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Faites-vous de l'activité physique?

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Re: Faites-vous de l'activité physique?

Message par roza le Sam 16 Jan - 5:11

Aquagym le samedi et chez moi velo d appartement et corde a sauté et du gainage. Pas mal de marche car non véhiculé donc tout a pied. :Obélix: :Obélix:

J ai essayé le jogging mais très peu pour moi j adhère pas

Bon aller a plus

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Re: Faites-vous de l'activité physique?

Message par Romane le Sam 16 Jan - 5:32

Je me suis mise au jogging depuis 10 jours, une petite demi-heure chaque jour si possible, sans forcer.
J'ai acheté ma tenue spéciale pour me motiver.
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Re: Faites-vous de l'activité physique?

Message par ZZib le Sam 16 Jan - 5:50

Bravo les filles !!


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Re: Faites-vous de l'activité physique?

Message par HARMONY 3 le Sam 16 Jan - 9:26

Moi, je reste classique!
J'aime beaucoup la marche à pied et faire des abdominaux quand cela est possible!
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Re: Faites-vous de l'activité physique?

Message par moineau le Sam 16 Jan - 9:27

chez nous la marche nordique est très à la mode
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Re: Faites-vous de l'activité physique?

Message par HARMONY 3 le Sam 16 Jan - 9:29

@moineau a écrit:chez nous la marche nordique est très à la mode

Moineau, la marche nordique? peux-tu expliquer?
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Re: Faites-vous de l'activité physique?

Message par moineau le Sam 16 Jan - 9:31

en fait c'est marcher en groupe avec des bâtons

http://www.marchenordique.be/
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Re: Faites-vous de l'activité physique?

Message par HARMONY 3 le Sam 16 Jan - 9:33

flower C'est très stimulant! je pense que cela me plairait beaucoup!

Je me demande si cette pratique existe en France!
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Re: Faites-vous de l'activité physique?

Message par moineau le Sam 16 Jan - 10:07

probablement oui
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Re: Faites-vous de l'activité physique?

Message par Chedis le Sam 16 Jan - 12:00

J'ai vu une ergothérapeute la semaine passée, et revue cette semaine. Elle m'a fait un programme quotidien pour me faire travailler en endurance. J'ai commencė il y a deux jours. Je ne sais pas si je vais pouvoir tolérer, je suis ã l'essai.

Elle a fait un rapport ã mon médecin aussi, et me revoit dans deux semaines pour discuter d'un retour progressif au travail.

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Re: Faites-vous de l'activité physique?

Message par Elia le Mer 17 Mai - 8:33

je suis pas sportive pour un sou

la gym ça me gonfle mais voila`j'ai tellement de problèmes de dos (+ ostéoporose grave ) que je dois faire des exercices pour le muscler

alors devant ma télé avec un autre programme sinon je m'ennuie ..j'étire un ruban de caoutchouc que le kiné m'a donné

ça me fait du bien je dois le reconnaître je commence à éplucher des légumes ou faire la vaisselle sans trop souffrir


j'ai fait bcp de patin à glace étant jeune mais c'est fini je dois éviter la moindre chute ..

ah si j'adooore la pétanque mais trouve pas souvent qq'un pour jouer avec moi
même ici dans le sud ..mais est-ce un sport ????
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Re: Faites-vous de l'activité physique?

Message par roza le Mer 17 Mai - 8:56

C une activité ludique et sportive car il y a du lancer de l equilibré. Et c'est fun.
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Re: Faites-vous de l'activité physique?

Message par Elia le Mer 17 Mai - 14:06

Merci    Roza  de me soutenir  ..

J'ai même un jeu de pétanque molle spéciale pour la maison ..

sérieux ça existe c'est un jeu fabriqué selon des normes rigoureuses

http://www.educnaute-infos.com/article-la-petanque-molle-presentation-et-video-117667741.html
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Re: Faites-vous de l'activité physique?

Message par molly le Mer 17 Mai - 14:29

Je vais pouvoir refaire un peu plus d'exercices maintenant que je ne travail plus

J'avais trop de douleurs pour le sport.
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Re: Faites-vous de l'activité physique?

Message par gab le Mer 17 Mai - 14:30

je ne suis pas raisonnable car j'ai de l'arthrose grave, mais j'ai des activités sportives fort féminines. Cet après midi encore, ma Ryobi (la débroussailleuse)...Le vélo je ne peux plus , la natation, avec parcimonie mais pas dans le froid, la marche un petit peu avec une canne et un cellulaire. j'aime marcher toute seule ou avec mon chien. Comme je ne peux pas tourner la tête, je n'aime pas qu'on me cause en marchant....La débroussailleuse, on pivote le tronc<;;;;ça devrait affiner la taille, mais après, j'ai tellement faim!!!!
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Re: Faites-vous de l'activité physique?

Message par roza le Mer 17 Mai - 14:52

Moi en fin d après midi je ai fait 3 séances de gainage de 30 secondes chacune un peu de corde à sauter et du vélo d appartement. Demain matin au saut du lit rebelotte sauf la corde xar pas réveiller la famille lol.
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Re: Faites-vous de l'activité physique?

Message par Orenda le Mer 17 Mai - 15:49

@Elia a écrit:Merci    Roza  de me soutenir  ..

J'ai même un jeu de pétanque molle  spéciale pour la maison   ..

sérieux ça existe c'est un jeu fabriqué selon des normes rigoureuses

http://www.educnaute-infos.com/article-la-petanque-molle-presentation-et-video-117667741.html

Ha ha ! je ne savais pas que ça existait !

Je ne veux pas te décourager, mais je ne suis pas sure que ça va t'aider à avoir une belle musculature athlétique !
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Re: Faites-vous de l'activité physique?

Message par Elia le Mer 17 Mai - 18:03

@gab a écrit:je ne suis pas raisonnable car j'ai de l'arthrose grave,

oui moi aussi
.. faut bouger et moi je n'aime pas .. heureusement que mon chien me sort !!
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Re: Faites-vous de l'activité physique?

Message par Elia le Mer 17 Mai - 18:04

@Orenda a écrit:[
Je ne veux pas te décourager, mais je ne suis pas sure que ça va t'aider à avoir une belle musculature athlétique !

bein oui quand je dis que je ne suis pas sportive .. je ne le suis pas du tout
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Re: Faites-vous de l'activité physique?

Message par Orenda le Jeu 18 Mai - 4:18

Moi non plus, et ça m’intéresse pas.

Mais je me force un peu à faire un peu de gym (que je transforme en moment de recentrage), à faire de la marche (en fait ma motivation, c'est d'aller faire des photos, mais du coup je marche quand même) et à aller à la piscine de temps en temps (parce que j'aime bien l'eau)

pour faire du sport, je suis obligée de détourner l'activité pour me trouver une motivation parallèle ! mais ça marche...
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Re: Faites-vous de l'activité physique?

Message par molly le Jeu 18 Mai - 7:25

Je vais pouvoir refaire de l'exercices à mon rythme,le sport plus violent non merci, la marche , yoga, un peu de natation surtout cet été.
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Re: Faites-vous de l'activité physique?

Message par nory le Jeu 18 Mai - 8:10

@Orenda a écrit:pour faire du sport, je suis obligée de détourner l'activité pour me trouver une motivation parallèle ! mais ça marche...

Ca me ressemble cet attitude,
l'important , c'est que tu bouge et ca fonctionne

(moi je marche dans les magasins lol! )

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Re: Faites-vous de l'activité physique?

Message par Mademoiselle le Jeu 18 Mai - 16:29

@nory a écrit:
(moi je marche dans les magasins lol! )


 

ouais, moi je trouve ce sport trop dispendieux pour moi

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Re: Faites-vous de l'activité physique?

Message par Orenda le Jeu 18 Mai - 16:44

lol, on peut marcher sans acheter !
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Re: Faites-vous de l'activité physique?

Message par Mademoiselle le Jeu 18 Mai - 17:32

@Orenda a écrit:lol, on peut marcher sans acheter !

Trop tentant

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Re: Faites-vous de l'activité physique?

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