Faire du sport

@roza Est-ce que tu feras de l'aquagym en groupe ou de la nage?

De mon côté je continue mon entraînement. Nous y sommes allé moins souvent pendant nos trois semaines de vacances mais depuis la routine a repris, nous allons donc au gym 3 fois par semaine.

Mon homme a perdu jusqu'a présent presque 20 lbs et son rythme cardiaque est maintenant à un niveau excellent.

Quand à moi je suis plus musclé, je fais de la musculation. Je me sens vraiment en forme et côté cardio je cours rapidement un petit 5 km chaque fois que j'y vais. J'aimerais courir plus mais on veut pas y passer la soirée non plus

C'est fou la progression et les changements que ça nous a apporté.

Pour te répondre de la nage

Ton conjoint a perdu 20 ibt cela correspond a combien de kilos.
Je vais regarder sur internet.
Le sport est un bon médicament

De i je ne me trompes pas c est presque 10 kg

@roza oui c'est près de 10 kg qu'il a perdu.

La nage est un bon exercice, autant pour le corps que pour le cardio