seance abdos devant son écran

bonjour,

est-ce que vous faites des abdos en suivant des videos ? J'ai essayé mais les filles qui montrent les mouvements sont très jeunes et moi à 43 ans je n'ai plus cette rapidité et cette souplesse...Je pensais m'inscrire en salle mais je me connais, je ne serai pas assidue et je vais me décourager, comment entretenir mon corps sans que ce soit un calvaire?

Un jour j'ai acheter un DVD d'exercises abdo de pilates. C'était des gens fin trentaine début quarantaine qui montraient les exercises. Et c'est un dvd français je crois...enfin ils parlent à la Française comme on dit.

C'étais tellement bien que mon chum c'est mis à en faire avec moi et les résultats ont été quand même rapides. Faudrait bien que je retrouve ce dvd et que je le dépoussière....car les résultat se sont effacer depuis fort longtemps

Hihihihi, alors retrouve le ce dvd et si tu peux me donner les références je l'essaierai aussi

Bonjour

Moi je fais du gainage. En ce moment plus depuis 1 mois . Va falloir que je m'y remette. Lol.

Je n'aime pas le sport, mais il faut bien s'entretenir.
Donc je me suis fait mes propres vidéos de gym sur windows movie maker, avec mes instructions qui défilent à mon rythme.J'en ai une de 4 mn pour le matin, une de 8 mn pour le soir, et une de 30 mn pour quand j'ai le temps.

C'est quoi au juste du gainage Roza ?

Des que je ai lu ordinateur je vous mettrez le gainage.

Voila SURIK