YOGA
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Alice659
roza
Miami
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YOGA
Y a-t-il parmi vous des personnes qui pratiquent le yoga? Je voulais savoir si vous avez une ou plusieurs postures favorites, dans lesquelles vous vous sentez vraiment à l'aise et relaxées? Moi j'adore la posture sur le dos fesses contre un mur, les jambes appuyées sur ce mur et les bras en croix. Il paraît que cette position permet de se préparer au sommeil mais je la pratique plutôt le matin, je trouve que ça évacue toutes les tensions
Miami- Dame d'argent
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roza- Dame de platine
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Re: YOGA
Bonjour,
Je ne fais pas de Yoga, mais je voudrais me lancer pour avoir plus de souplesse et un corps plus svelte :)
Est-ce que vous avez des conseils à me donner ? Est-ce que c’est obligé de le pratiquer dans les salles ou est-ce que c’est possible que je le pratique toute seule, en suivant YouTube par exemple ?
Merci :)
Je ne fais pas de Yoga, mais je voudrais me lancer pour avoir plus de souplesse et un corps plus svelte :)
Est-ce que vous avez des conseils à me donner ? Est-ce que c’est obligé de le pratiquer dans les salles ou est-ce que c’est possible que je le pratique toute seule, en suivant YouTube par exemple ?
Merci :)
Alice659- Dame de bronze
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Re: YOGA
Ma fille en faisait en salle, mais aussi en suivant une vidéo sur Facebook je crois. Ça peut se trouver sur Youtube aussi. Pourquoi pas commencer comme ça ?
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Patience et longueur de temps font plus que force ni que rage.
Chedis- Administratrice
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Re: YOGA
J'en faisais avant l'arthrose et j'aimais le dos au sol et les jambes qui reviennent derriere la tete.
gab- Dame de diamant
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Re: YOGA
Chedis a écrit:Ma fille en faisait en salle, mais aussi en suivant une vidéo sur Facebook je crois. Ça peut se trouver sur Youtube aussi. Pourquoi pas commencer comme ça ?
recoucou :)
Si je comprends bien, faire du yoga peut se faire sans coach ?
Je demande parce qu'avec ses nombreuses postures, je ne sais pas, s'il n'y a aucun risque ?
Alice659- Dame de bronze
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Re: YOGA
Mieux vaut demander à son medecin. Par exemple avec l'arthrose cervicale certaines postures sont completemenr interdites. C'est pour ça que je n'en fais plus. Mais je fais de la sophrologie, c'est relaxant aussi.
gab- Dame de diamant
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Re: YOGA
Bonjour,
Merci beaucoup pour ton avis.
@gab, à part la relaxation, est-ce que la sophrologie te réussit vraiment ? Je me suis renseigné et je voudrais avoir l’avis d’une personne qui la pratique déjà. Entre le yoga et la sophrologie, j’hésite encore.
Merci d'avance :)
Merci beaucoup pour ton avis.
@gab, à part la relaxation, est-ce que la sophrologie te réussit vraiment ? Je me suis renseigné et je voudrais avoir l’avis d’une personne qui la pratique déjà. Entre le yoga et la sophrologie, j’hésite encore.
Merci d'avance :)
Alice659- Dame de bronze
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Re: YOGA
Au moins ça ne sollicite pas mes cervicales.
gab- Dame de diamant
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Re: YOGA
Je n'en ai jamais fait; c'est une bonne discipline pour le corps et l'esprit
Par contre, je serais plutôt dans la méditation
Par contre, je serais plutôt dans la méditation
Harmony- Graphiste
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Re: YOGA
J’hésite encore, mais merci pour votre aide.
Je vais me renseigner auprès d’un spécialiste.
Merci encore :)
Je vais me renseigner auprès d’un spécialiste.
Merci encore :)
Alice659- Dame de bronze
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Re: YOGA
Bonjour à tous,
Maintenant, je peux te répondre @Miami :) :)
Je me suis mis au yoga et je peux te dire que j’adore la posture du pigeon.
Ce n’est pas très difficile et ça soulage vraiment mon mal de dos :)
En tout cas, je peux te dire que j’adore faire du yoga.
À la prochaine :)
Maintenant, je peux te répondre @Miami :) :)
Je me suis mis au yoga et je peux te dire que j’adore la posture du pigeon.
Ce n’est pas très difficile et ça soulage vraiment mon mal de dos :)
En tout cas, je peux te dire que j’adore faire du yoga.
À la prochaine :)
Alice659- Dame de bronze
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Date d'inscription : 21/01/2020
Localisation : Saint-Florent-sur-Cher
Re: YOGA
Merci Alice659, pour ton avis, je suis heureuse que tu profites de cette discipline, çà fait tellement de bien...Très bonne journée!
Miami- Dame d'argent
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Re: YOGA
Bonjour,
j'aimerais bien, mais je suis trop nerveuse. Impossible de tenir en place plus de cinq minutes
j'aimerais bien, mais je suis trop nerveuse. Impossible de tenir en place plus de cinq minutes
florillege- Dame de bronze
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Re: YOGA
Miami a écrit:Y a-t-il parmi vous des personnes qui pratiquent le yoga? Je voulais savoir si vous avez une ou plusieurs postures favorites, dans lesquelles vous vous sentez vraiment à l'aise et relaxées? Moi j'adore la posture sur le dos fesses contre un mur, les jambes appuyées sur ce mur et les bras en croix. Il paraît que cette position permet de se préparer au sommeil mais je la pratique plutôt le matin, je trouve que ça évacue toutes les tensions
Je le fais régulièrement sans pratiquer le yoga. Je reste dans cette posture durant 10 a15 min
roza- Dame de platine
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