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Faire du sport

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Message par Mademoiselle Jeu 7 Mar 2024 - 17:00

J'ai toujours eu besoin de bouger. Que ce soit prendre une marche ou faire du sport.

J'ai récemment recommencer à m'entraîner, j'y vais lentement mais sûrement car je ne veux pas me blesser ni que ce soit trop pour moi. Le but c'est de me sentir bien, de m'aérer la tête, de ne pas arrêter et les résultats physiques viendront par eux même. Je suis surprise car mon entrainement vas mieux que je l'avais prévu.

Nous nous sommes à nouveau inscrit récemment au gym je fais de la course, un peu de musculation et du rameur et à date ça va bien je ne lâche pas.

Et vous est-ce que vous avez besoin de bouger? Faites vous du sport ou au contraire vous n'aimez pas ? Faire du sport 971922202

Bien sûr parfois la santé ne permet pas de bouger autant qu'on le voudrait!! Qu'est-ce que vous faite pour vous garder en forme?
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Message par marguerite Ven 8 Mar 2024 - 11:18

Je fait de la natation 4 jours par semaine exercice et longueur.
Je me sent bien moins mal partout et surtout bon pour le moral.
Bonne journee. flower
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Message par Vaks Ven 8 Mar 2024 - 12:54

Je n'ai jamais aimé ça, ado j'aimais pas ça, adulte non plus ... et dépassée 60 ans maintenant, ça va pas en s'améliorant lolll ;)

Je suis vraiment très sédentaire Faire du sport 1857118677
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Message par Orenda Ven 8 Mar 2024 - 15:37

Moi je ne suis pas sportive et je ne l'ai jamais été. Ca ne s'est pas arranger avec l'âge, mais il se trouve que même très jeune, j'étais vraiment très raide, comme si je n'étais pas "pliable"... ce qui n'a pas aidé.
Puis j'ai eu le diagnostic d'une maladie articulaire qui s'appelle l'hydroxyapatite qui explique les raideurs mais n'arrange rien.

Par contre, je fais assez souvent des petits exercices à la maison pour lutter contre les raideurs.

Cependant, il y a environ une dizaine d'année, j'ai commencé à marcher, et je continue à le faire assez régulièrement. Je peux faire entre 12 et 15 km sur du plat (je ne suis pas une bonne grimpeuse) et il m'est arrivé de marcher jusqu'à 18 km. J'aime beaucoup ça, accompagnée ou seule.
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Message par Mademoiselle Ven 8 Mar 2024 - 17:12

@marguerite Wow tu nages 4 fois par semaine!! La natation est un bon exercise, c'est vrai que ça fait du bien au moral!

@Vaks hahaha non je ne pense pas que dépasser 60 ans tu changes Faire du sport 3326835719 Quand on aimes pas ça y a rien de l'fun à se ''forcer'' d'en faire.

De mon côté c'est le contraire j'ai toujours eu besoin de bouger surtout ado.... je ne pense pas changer moi non plus Faire du sport 971922202 à moins que je n'y sois obligé.

@Orenda La marche ça fait tellement du bien je trouve, c'est énegisant et ça nous vide la tête. Puis c'est accessible partout pour tout le monde.

Je ne connais pas la maladie que tu as, je vais regarder sur le web..Moi c'est en vieillissant que je deviens raide alors que j'étais très souple plus jeune......
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Message par gab Ven 8 Mar 2024 - 17:29

Je n'aime pas le sport à plusieurs. Je n'aime pas la competition.
Mais j'aime bien "respirer". Un peu de vélo, un peu de marche.
Neanmoins j'ai des soucis d'arthrose et parfois je souffre, même sans effort. Donc je fais à ma mesure.


Dernière édition par gab le Sam 9 Mar 2024 - 2:59, édité 1 fois
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Message par Chedis Ven 8 Mar 2024 - 21:24

J’adore m’entraîner mais je ne peux plus maintenant. À chaque jour, j’y pense et ça me manque.

Je t’encourage à le faire tant que tu peux, @Mademoiselle. C’est un privilège qui n’est pas donné à tous. Profites-en et amuse-toi !

_________________
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Message par PivoineRose Sam 9 Mar 2024 - 2:53

Bonjour a tous 

Mon cardiologue m'a imposé de marcher tous les jours, pour éviter que mes artères se bouchent et pour garder un coeur en bonne santé, l'été je nage beaucoup mais a la mer , je déteste la piscine, nous sommes les uns sur les autres ....
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Message par Vaks Sam 9 Mar 2024 - 8:04

Le pire c'est que je marchais beaucoup avant que mes pieds me fassent si mal que ça me donne mal au ventre tellement j'ai mal aux pieds.

:/

Vraiment plate! Et comme j'ai mal aux épaules, je ne suis pas capable de faire du vélo non plus loll ça va pas ben !
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Message par Orenda Dim 10 Mar 2024 - 17:13

Mademoiselle a écrit:

@Orenda La marche ça fait tellement du bien je trouve, c'est énegisant et ça nous vide la tête. Puis c'est accessible partout pour tout le monde.

Je ne connais pas la maladie que tu as, je vais regarder sur le web..Moi c'est en vieillissant que je deviens raide alors que j'étais très souple plus jeune......

Ca je crois que c'est un peu le lot de tout le monde... La maladie que j'ai provoque des tendinites à toutes les articulations. C'est pénible, mais j'ai appris à le gérer, je fais avec...
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Message par Framboise Dim 10 Mar 2024 - 19:02

Je n'ai jamais été sportive mais j'essaie de bouger.

Je marche le plus souvent possible et quand mon chum est là, je marche encore plus car il adore ça. Il peut marcher 2h30 facilement autour de chez lui chaque jour. On fait souvent des randonnées ensemble en toute saison dans les parcs autour ou en forêt.

En hiver je fais du ski de fond ( seulement 2 fois cet hiver, faute de neige dans ma région - il y avait plus de neige à Montréal!)

J'essaie de m'inscrire à des cours pour bouger. Ça fait plusieurs sessions que je fais de l'aquaforme en eau profonde ou peu profonde.

C'est toujours un effort pour moi mais je suis contente après et je sais qu'il ne faut pas arrêter de bouger pour bien vieillir (quand notre santé nous le permet). Je fais de l'arthrose sévère à un genou mais la physio et la marche m'a permis de continuer à bouger sans injection de cortisone.

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Message par maggie Lun 11 Mar 2024 - 14:21

Je devrais faire plus de sport et bouger mais je n'aime pas ça.  C'est un effort.  Demain je me suis jurée d'aller à la piscine.  J'y serais allée aujourd'hui mais c'est fermer le lundi.

Il est certain qu'avec mes épaules je ne peux faire certains styles de nage.  Je vais tout de même essayer.

Je comprend que lorsque qu'il y a des douleurs c'est plus difficile et encore moins motivant.
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Message par roza Mar 12 Mar 2024 - 16:57

Bonsoir

Moi déjà avec le boulot je bouge beaucoup vu que je travaille en milieu scolaire cantine et je fais aller retour pour aller bosser a pied.
J' ai fait de l aquagym et j aime ça mais cette année non . De plus 1 fois par semaine pour 9 mois 250 euros je trouve ça un peu cher. Je me cherche un binôme pour marcher avec moi mais sérieusement personne 😔.
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Message par Cris Mer 13 Mar 2024 - 7:40

Je n'ai jamais été sportive pour un sou. lol!
Ado, l'EPS était ma hantise !

Pourtant, je me force un peu, en faisant de l'aquagym 1 fois par semaine, et de temps en temps de la randonnée pédestre.
C'est vrai que ça aère la tête et fait du bien au corps et au moral.

Je suis trop sédentaire, d'où mes problèmes de poids et de douleurs au dos, aux jambes etc... Faudrait que je bouge plus, hélas, je suis trop flemmarde et je manque de volonté... Faire du sport 2911700290
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Message par gab Mer 13 Mar 2024 - 13:54

Oui ça aere la tête. Bouge un peu Cris. Le tour du pâté de maison tous les jours, c'est deja ça, pour la santé. Sans forcer. Deja, le tour de la maison.
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