Faites-vous de l'activité physique?

@Orenda : 40 km en 3 jours, c'est beaucoup (du moins pour moi... ).

Perso, je continue mes cours d'aquagym. Par contre, cette année, j'ai fait très peu de randonnées pédestres. Compliqué de poser des 1/2 journées les mercredis après-midi à cause du boulot...

Avant hier 45 min de vélo d appartement
Hier et aujourd'hui petit exercices d étirements et assouplissement et d équilibre.
Mais ce n'est pas assez.
A partir de Samedi prochain le matin je vais aller à la piscine et surtout m'y tenir. J ai pris en tour de taille.. Mon poid est stable mais pour le diabète je dois perdre au moins Max 3 kg pas plus.

Moi je ne suis pas activité physique mais quand je m'y mets je persévère!
Ce matin j'ai fait 5Km en vélo. Je suis arrêter dire bonjour à ma mère et revenue à la maison!

Je suis contente, il fait beau et ca va me faire du bien!

Il faut que je m'y mette. Avec les blessures que j'ai eu, les activités physiques ont pris une pause et je trouve très difficile de m'y remettre.

J'ai besoin d'un coup pied au bon endroit.... Je manque littéralement de motivation.