Faites-vous de l'activité physique?

Aquagym le samedi et chez moi velo d appartement et corde a sauté et du gainage. Pas mal de marche car non véhiculé donc tout a pied. :Obélix: :Obélix:

J ai essayé le jogging mais très peu pour moi j adhère pas

Bon aller a plus

Je me suis mise au jogging depuis 10 jours, une petite demi-heure chaque jour si possible, sans forcer.
J'ai acheté ma tenue spéciale pour me motiver.

Bravo les filles !!

Moi, je reste classique!
J'aime beaucoup la marche à pied et faire des abdominaux quand cela est possible!

chez nous la marche nordique est très à la mode

moineau a écrit:chez nous la marche nordique est très à la mode

Moineau, la marche nordique? peux-tu expliquer?

en fait c'est marcher en groupe avec des bâtons

http://www.marchenordique.be/

C'est très stimulant! je pense que cela me plairait beaucoup!

Je me demande si cette pratique existe en France!

probablement oui

J'ai vu une ergothérapeute la semaine passée, et revue cette semaine. Elle m'a fait un programme quotidien pour me faire travailler en endurance. J'ai commencė il y a deux jours. Je ne sais pas si je vais pouvoir tolérer, je suis ã l'essai.

Elle a fait un rapport ã mon médecin aussi, et me revoit dans deux semaines pour discuter d'un retour progressif au travail.

je suis pas sportive pour un sou

la gym ça me gonfle mais voila`j'ai tellement de problèmes de dos (+ ostéoporose grave ) que je dois faire des exercices pour le muscler

alors devant ma télé avec un autre programme sinon je m'ennuie ..j'étire un ruban de caoutchouc que le kiné m'a donné

ça me fait du bien je dois le reconnaître je commence à éplucher des légumes ou faire la vaisselle sans trop souffrir


j'ai fait bcp de patin à glace étant jeune mais c'est fini je dois éviter la moindre chute ..

ah si j'adooore la pétanque mais trouve pas souvent qq'un pour jouer avec moi
même ici dans le sud ..mais est-ce un sport ????

C une activité ludique et sportive car il y a du lancer de l equilibré. Et c'est fun.

Merci    Roza  de me soutenir  ..

J'ai même un jeu de pétanque molle spéciale pour la maison ..

sérieux ça existe c'est un jeu fabriqué selon des normes rigoureuses

http://www.educnaute-infos.com/article-la-petanque-molle-presentation-et-video-117667741.html

Je vais pouvoir refaire un peu plus d'exercices maintenant que je ne travail plus

J'avais trop de douleurs pour le sport.

je ne suis pas raisonnable car j'ai de l'arthrose grave, mais j'ai des activités sportives fort féminines. Cet après midi encore, ma Ryobi (la débroussailleuse)...Le vélo je ne peux plus , la natation, avec parcimonie mais pas dans le froid, la marche un petit peu avec une canne et un cellulaire. j'aime marcher toute seule ou avec mon chien. Comme je ne peux pas tourner la tête, je n'aime pas qu'on me cause en marchant....La débroussailleuse, on pivote le tronc<;;;;ça devrait affiner la taille, mais après, j'ai tellement faim!!!!

Moi en fin d après midi je ai fait 3 séances de gainage de 30 secondes chacune un peu de corde à sauter et du vélo d appartement. Demain matin au saut du lit rebelotte sauf la corde xar pas réveiller la famille lol.

Elia a écrit:Merci    Roza  de me soutenir  ..

J'ai même un jeu de pétanque molle  spéciale pour la maison   ..

sérieux ça existe c'est un jeu fabriqué selon des normes rigoureuses

http://www.educnaute-infos.com/article-la-petanque-molle-presentation-et-video-117667741.html

Ha ha ! je ne savais pas que ça existait !

Je ne veux pas te décourager, mais je ne suis pas sure que ça va t'aider à avoir une belle musculature athlétique !

gab a écrit:je ne suis pas raisonnable car j'ai de l'arthrose grave,

oui moi aussi
.. faut bouger et moi je n'aime pas .. heureusement que mon chien me sort !!

Orenda a écrit:[
Je ne veux pas te décourager, mais je ne suis pas sure que ça va t'aider à avoir une belle musculature athlétique !

bein oui quand je dis que je ne suis pas sportive .. je ne le suis pas du tout

Moi non plus, et ça m’intéresse pas.

Mais je me force un peu à faire un peu de gym (que je transforme en moment de recentrage), à faire de la marche (en fait ma motivation, c'est d'aller faire des photos, mais du coup je marche quand même) et à aller à la piscine de temps en temps (parce que j'aime bien l'eau)

pour faire du sport, je suis obligée de détourner l'activité pour me trouver une motivation parallèle ! mais ça marche...

Je vais pouvoir refaire de l'exercices à mon rythme,le sport plus violent non merci, la marche , yoga, un peu de natation surtout cet été.

Orenda a écrit:pour faire du sport, je suis obligée de détourner l'activité pour me trouver une motivation parallèle ! mais ça marche...

Ca me ressemble cet attitude,
l'important , c'est que tu bouge et ca fonctionne

(moi je marche dans les magasins )

nory a écrit:
(moi je marche dans les magasins )

 

ouais, moi je trouve ce sport trop dispendieux pour moi

lol, on peut marcher sans acheter !

Orenda a écrit:lol, on peut marcher sans acheter !

Trop tentant